BJJ en Madrid 2026: Todo lo que necesitas saber para empezar (Guía del Principiante)

Año nuevo, propósitos nuevos. Si has llegado hasta aquí buscando «Clases de Jiu Jitsu en Madrid» o simplemente quieres ponerte en forma de una manera diferente a la típica rutina de pesas, estás en el lugar correcto.

El Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ha explotado en popularidad en España, y por una buena razón: es el sistema de defensa personal más efectivo del mundo y, a la vez, un estilo de vida que engancha. Pero, ¿por qué elegir Mathias Ribeiro Team en Hortaleza para empezar tu camino en 2026? Aquí tienes la guía definitiva para tu primer día de tatame.

¿Por qué elegir el Brazilian Jiu Jitsu este año?

Más allá de aprender a defenderte, el BJJ es una herramienta de transformación personal. En nuestra academia vemos a diario cómo alumnos de todas las edades experimentan cambios radicales:

• • Salud Física Real: Olvídate de contar repeticiones. Aquí quemarás calorías, ganarás flexibilidad y fuerza funcional mientras «juegas» y aprendes. Tu cuerpo cambia casi sin que te des cuenta.

• • Salud Mental y «Mindfulness»: El BJJ es conocido como el «ajedrez humano». Cuando estás luchando (haciendo rolling), no puedes pensar en las facturas, en el trabajo o en el estrés diario. Es una desconexión total necesaria para tu mente.

• • Comunidad (La Familia): A diferencia de un gimnasio convencional donde nadie se saluda, en el tatame forjas amistades reales. El compañerismo es el pilar de nuestra escuela; aquí sudamos juntos y crecemos juntos.

Qué esperar de tu primera clase en Mathias Ribeiro Team

Es normal sentir nervios. Todos, incluso los cinturones negros, fueron cinturones blancos su primer día. Esto es lo que te vas a encontrar al cruzar la puerta de nuestra sede en Calle Mota del Cuervo (Hortaleza):

1. El equipo necesario (Gi vs No-Gi)

Para tu clase de prueba, basta con ropa deportiva cómoda (camiseta y pantalón corto sin cremalleras).

• • Jiu Jitsu con Kimono (Gi): Usamos el traje tradicional (similar al de Judo). Es la base de nuestro estilo.

• • Grappling (No-Gi): Se entrena con licra (rashguard) y pantalones cortos.

• • Nota: En nuestra academia valoramos la tradición, por lo que el Kimono Blanco (o azul, o negro) es el estándar para ceremonias y graduaciones.

2. La estructura de la clase

Nuestras sesiones, tanto de mañana como de tarde, siguen una estructura lógica:

• • Calentamiento: Movimientos específicos de suelo (fugas de cadera, caídas, levantada técnica) para preparar el cuerpo.

• • Drills: Movimientos de pasaje o retención de guardia, transiciones entre posiciones para ganar velocidad

• • Técnica: El profesor explica una secuencia (ej: cómo escapar de una inmovilización) y la practicas con un compañero de forma cooperativa.

• • Sparring (Lucha): Al final de la clase, ponemos a prueba lo aprendido. Si es tu primer día, solo observarás o harás ejercicios muy controlados.

3. ¿Es peligroso? Seguridad y respeto

El BJJ es un arte marcial de contacto, pero la seguridad es la prioridad número 1. La regla de oro es: «Deja el ego en la puerta». Si te atrapan en una técnica, das tres palmadas (tap out) y volvemos a empezar. Es un entorno controlado y supervisado por profesionales.

BJJ en Hortaleza: Localización y Horarios

Nuestra ubicación es estratégica tanto si vives en Madrid Norte (Hortaleza, Pinar del Rey) como si vienes de trabajar de zonas empresariales como Alcobendas o La Moraleja.

• • Dirección: Calle Mota del Cuervo, 10, Madrid. (Fácil aparcamiento y acceso en metro).

• • Horarios Flexibles: Tenemos clases de Lunes a Viernes, con turnos de mañana (para empezar el día con energía) y de tarde/noche (perfecto para desconectar tras la oficina).