Es la pregunta estrella de todo el que entra por primera vez por la puerta de nuestra academia en Hortaleza: «¿Qué diferencia hay entre la clase donde van vestidos con kimono y la clase donde van con camiseta ajustada?»
Si estás pensando en empezar a entrenar pero no sabes qué disciplina encaja mejor contigo, no te preocupes. En el Mathias Ribeiro Team practicamos ambas. A continuación, te explicamos las diferencias de forma sencilla para que puedas tomar la mejor decisión.
BJJ con Kimono (Gi): El ajedrez humano
El Brazilian Jiu Jitsu tradicional se practica con un uniforme llamado Gi (kimono) y un cinturón.
- Los Agarre: En esta modalidad, puedes agarrar la solapa, las mangas y el pantalón de tu oponente. También él puede agarrarte a ti.
- El Ritmo: Al haber tantos puntos de agarre, el combate suele ser más metódico y estratégico. Es más difícil moverse rápido porque tu oponente puede frenarte agarrando tu ropa.
- Técnica: Existen finalizaciones exclusivas que utilizan la tela del kimono (como los estrangulamientos de solapa).
Grappling o No-Gi: Dinamismo puro
El Grappling (conocido en BJJ como «No-Gi») se practica con ropa deportiva ceñida: un rashguard (camiseta de licra) y pantalones cortos o mallas.
- Los Agarres: Está terminantemente prohibido agarrar la ropa. Solo puedes controlar a tu oponente agarrando sus articulaciones (muñecas, nuca, tobillos) o abrazando su cuerpo.
- El Ritmo: Al no haber tela de la que tirar, los luchadores resbalan más (especialmente con el sudor). Esto hace que el ritmo sea más explosivo, fluido y rápido.
- Técnica: Tiene una fuerte influencia de la lucha olímpica (Wrestling) y un mayor enfoque en ataques como los leglocks (llaves de pierna) o las guillotinas. Es la base de suelo que verás en las MMA (Artes Marciales Mixtas).
Comparativa: ¿Cuál deberías elegir?
La respuesta correcta depende de lo que busques al pisar el tatami. Revisa con cuál de estos perfiles te identificas más:
1. «Busco salud, técnica y longevidad deportiva»
Tu mejor opción: BJJ con Kimono (Gi). Si tienes más de 30 o 40 años, un trabajo exigente y buscas un hobby que te mantenga en forma sin riesgos innecesarios, el kimono es tu mejor aliado. El ritmo pausado te permite pensar, estructurar tu defensa y depender menos de tu capacidad cardiovascular o fuerza explosiva. Es ideal para cuidar las articulaciones a largo plazo.
2. «Quiero un cardio intenso y perder peso»
Tu mejor opción: Grappling (No-Gi). El Grappling exige más movimiento constante. Es un ejercicio cardiovascular de primer nivel. Si buscas sudar al máximo, mejorar tu explosividad física y prefieres un estilo de lucha más dinámico, las clases sin kimono te engancharán desde el primer minuto.
3. «Me interesa la Defensa Personal pura»
Tu mejor opción: ¡Ambas! El kimono simula perfectamente a un agresor que lleva chaqueta de invierno, abrigo o vaqueros en la calle. El No-Gi, por su parte, te enseña a controlar a alguien en verano o si lleva ropa que se rompe fácilmente. La combinación de ambas te prepara para cualquier escenario.
La recomendación de Mathias Ribeiro Team
No tienes por qué elegir solo una. De hecho, los campeones mundiales actuales entrenan ambas modalidades porque se complementan a la perfección. El kimono te dará una defensa técnica inquebrantable, y el No-Gi mejorará tu fluidez y capacidad de ataque.
Si es tu primera vez, te recomendamos empezar por las clases de Principiantes (con Gi), ya que aprender a moverte con el kimono te dará una base técnica más sólida. Una vez te sientas cómodo, dar el salto a nuestras clases de Grappling será un proceso natural.
¿Listo para dar el primer paso? No necesitas comprar material para empezar.